Lý do khiến bạn ăn mãi mà không tăng cân?

Bạn ăn mãi , ăn nhiều là đằng khác mà chả tăng cân được chút nào. Nguyên nhân vì sao nhỉ?
Dưới đây là những lý do phổ biến khiến bạn gặp phải những trở ngại trong việc tăng cân. Các bạn lưu ý việc thiếu cân sẽ rất có thể là nguyên nhân gây vô sinh cho các bạn đấy!
1. Yếu tố di truyền
Yếu tố di truyền tác động đến các yếu tố nộ tiết tố, chuyển hóa cơ bản, khẩu vị. Chúng giúp duy trì cân nặng của mỗi người ở một mức được định sẵn bất chấp mọi nỗ lực làm tăng can hay giảm cân.
2. Ăn ít hoặc hấp thụ kém
- Chế độ ăn không hợp lý: ăn uống thất thường, kiêng khem quá mức, chế độ ăn nghèo nàn không phong phú... là những lý do khiến bạn không thể tăng cân.
- Hệ tiêu hóa hoạt động không tốt làm cản trở cho quá trình hấp thu và chuyển hóa thức ăn mỗi ngày cũng là một lý do lớn khiến nhiều người gầy khó tăng cân.

3. Mắc bệnh chuyển hóa hoặc bệnh ở đường tiêu hóa
Bệnh ở đường tiêu hóa thường gây đau bụng, tiêu chảy thường xuyên, ăn uống khó tiêu, đau dạ dày... khiến cơ thể kém hấp thu, không thể sản sinh năng lượng tích trữ dù ăn rất nhiều.
4. Bổ sung dinh dưỡng không cân đối
Hàng ngày cơ thể cần cung cấp một lượng năng lượng lớn, các chất dinh dưỡng: ddamjj, chất béo, tinh bột, vitamin, chất khoáng và các chất chống oxi hóa qua các thực phẩm khác nhau trong bữa ăn từ thịt cá, rau xanh, sữa, hoa quả,...
5. Mất ngủ, thiếu ngủ
Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít ( không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm ) sẽ khiến cơ thể bị suy nhược. Đơn giản vì khi bạn thức cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ
6. Công việc ít vận động hoặc lao động nặng , áp lực cao
-Lười vận động có thể làm cơ thể uể oải, kém săn chắc, giảm cảm giác thèm ăn.
-Công việc lao động cường độ cao, áp lực lớn, ít thời gian nghỉ ngơi cũng sẽ gây cảm giác mệt mỏi, ức chế thần kinh và làm giảm cảm giác ngon miệng.